有人说：“情绪是一个心魔，你不控制它，它便会吞噬你。”

就在今年，广东一小区，一位妈妈因为儿子在同学家玩耍不愿意回家吃饭，在电梯里对儿子拳打脚踢。

海南万宁，一位父亲因为女儿顶嘴，活生生将自己的女儿打死。

湖北武汉，一位母亲因儿子在校打牌，被老师叫到学校配合管教。就在教室门口，这位母亲先是连扇了儿子两个耳光，接着又掐住了儿子的脖子，然后用指头直戳他的脑门，直到老师劝阻之后，她才愤然离去。不到十分钟，儿子跳楼自杀。

这些都是父母情绪失控的案例，他们将自己失控的情绪，毫无保留地发泄到孩子身上，让人看得喘不过气来。

当然，很多父母在教育孩子时，不会失控到如此极端，但很多时候也会控制不住自己的脾气。

说起生气的理由，很多父母可以说上个三天三夜，比如：工作日赶着上学上班，孩子每天就是不肯去，各种理由拖延；一起外出，遇到喜欢的玩具，撒泼打滚就是要买；不好好吃饭、没有礼貌、玩具乱扔、写作业不认真等等。
 

世界上仿佛有一种魔法，只要孩子不听话，父母总是很容易失控，短短几秒钟，火气就如决堤般汹涌而至。一不小心，这失控的情绪，就会给孩子造成身体或者心理的伤害。

01父母情绪失控，是孩子一生无法摆脱的噩梦

教育学家蒙台梭利说：“我们对孩子所做的一切，都会开花结果，不仅影响他的一生，也决定他的一生。”

001 父母情绪失控，孩子长大以后可能会有暴力倾向

父母容易情绪失控粗暴对待孩子的，孩子内心压抑，一旦爆发，很容易选择较为激烈的方式去发泄，从而形成暴力倾向的个性。有暴力倾向的孩子，遇事倾向以武力解决问题，以暴制暴。

曾经有一个让大家感到震惊的新闻：奶奶不小心将1岁半的男婴留在电梯内，结果被一名10岁女孩残忍摔打，并使其从25楼坠落。女孩父亲称：伤害男婴只是女儿表达感情的方式，自己和妻子平时打骂女儿，可能对其性格有影响。
 

特别是当孩子不服从管教，爱跟父母对着干的时候，作为父母一定要控制自己的情绪，不能给孩子错误的示范。

002 父母情绪失控，会造成孩子性格懦弱或抑郁

懦弱表现为敏感多疑、害怕、缺乏安全感，发展到极端就是抑郁，甚至可能会想要自杀。

最近火遍全网的脱口秀选手李雪琴，曾在家中情绪崩溃，用水果刀反复划手腕自杀。她说她从小就生活在漩涡里，妈妈是个小女生，她要带着妈妈长大。正是母亲带给李雪琴这种强烈的不安全感，造成她即使考上北大，仍长期活在抑郁当中。
 

003父母情绪失控，会影响孩子的自我认知和判断

父母情绪失控，容易让孩子学会看父母脸色行事，学会一切以“不要激怒他们”为准则行事，从而失去正常的认知和判断。

明星陈乔恩曾在一档节目中提到：她是从小被打大的，小时候宁愿在墓地里看墓碑的亡者故事，也不想回家。因为她怕看到妈妈，她怕被妈妈呼巴掌。回到家中，唯一能自保的事就是“讨好父母”。由此形成了“讨好型”人格。

“讨好型”人格一旦走入社会，会压抑自己正常的需求，成为自己难于获得幸福感的根源。

02 让父母失控的魔法，不在于孩子，而在于父母本身

美国社会心理学家费斯汀格有一个著名的“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

表面上看，父母情绪失控是由孩子导致的，实际上，孩子不听话只是那个10%的事情，父母本身对孩子不听话这件事产生的愤怒、生气等负面情绪占90%。

父母失控的根源在于父母对孩子的控制和管教，父母总是抱着“我是为了你好”的心态，用纪律和惩罚来控制孩子。
 

父母之所以会有这样的心态，有两个我们平时很难觉察到、深层次的原因。

第一个原因：童年的影响

情绪是与生俱来的，人们往往忽略情绪背后的情结，而每个情绪背后就隐藏着创伤性事件。孩子的行为触发了父母在童年时期不愉快的记忆。

我们可以想一想，在我们小时候，我们的父母是不是也会朝我们发脾气。我们可能已经忘记了事情的具体细节，但当时的感觉会进入到我们的潜意识里。

面对父母的脾气，我们害怕、无助，我们长大后会自然而然想要避开这种感觉，希望能掌控一切。当我们的孩子不听话时，下意识就会不自觉吼叫或打骂，来获得控制感。

第二个原因：潜意识剧本

面对我们的孩子，我们心中总有一个“完美孩子”的期待。这是我们潜意识里的剧本。希望孩子能往我们期望的方向走。一旦孩子不符合期待，我们就会失望甚至失控。

我们可以思考看看，我们是不是有这样的潜意识剧本。比如：“我的孩子必须听话”、“孩子必须要非常懂事有礼貌”等。

只有了解了父母情绪失控带来的负面影响，以及产生的根源，我们才有可能对症下药，做一个能安然面对孩子，不打不骂、不吼不叫的家长。

03冲突时刻 三个简单有效控制情绪的好方法

罗伯·怀特曾说过：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你都应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”
 

作为父母，在育儿过程中，我们需要把自己从失控的情绪里拯救出来。下面三个方法简单有效，可以试试。